تحدث الكابتن عبدالله سلام، مخطط أحمال بدنية عن كيفية إعداد بطل رياضي ناجح في الإسكواش، موضحًا أنها ثاني أصعب لعبة في العالم: "هدف الاسكواش هو معرفة أبعاد اللعبة وكيف يتحرك اللاعب به والأحمال البدنية وبناء على ذلك نضع الهدف الذي يمكن أن نصل إليه من خلال اللاعب بأفضل شكل ممكن".
وأضاف خلال حواره ببرنامج «صباح الخير يا مصر»، المُذاع عبر القناة الأولى، والفضائية المصرية، من تقديم الإعلاميين محمد الشاذلي وبسنت الحسيني: "يجب دراسة أسلوب لعب اللاعب وعدد الكيلومترات التي يقطعها أثناء المباريات، ولا يكون هدف التدريب فقط هو زيادة القوة البدنية والسرعة وقوة التحمل، لأنها أمور فرعية، لأن الأساسي هو الوصول باللاعب إلى قطع عدد معين من الكيلومترات".
وتابع: "إعداد لاعب الاسكواش لا يبدأ من الملعب فقط، فيجب أن يتم العمل على استغلال طاقته ووضع البرنامج المناسب له وزيادة أمد الفترة التدريبية وكل ذلك مرتبط بأسس، فيجب تحليل أداء الطفل ورصد أخطائه وفحصه وإعداد تقرير مفصل عنه، مثل حالته الصحية وعدد الساعات التي يتدربها وكل ذلك يؤدي إلى زيادة القاعدة التدريبية".
