أعلنت الدكتورة آنا بيلوؤسوفا، خبيرة التغذية الروسية، عضو الجمعية الوطنية لخبراء التغذية، أنه لا ينصح بعض المشروبات فور للاستيقاظ من النوم لتفادي الاصابة ببعض الاعراض التي قد تؤثر على نشاطك وصحتك خلال اليوم.
ومن أبرز تلك المشروبات هي القهوة، والعصائر المعلبة، والمشروبات والأطعمة التي تحتوي على الشطة .
وصرحت آنا في حديث تلفزيوني، إلى أن الكافيين يسد الشهية، لذلك من الأفضل تناول القهوة بعد وجبة الافطار.
وتابعت أنا قائله: «وبالنسبة للتناول التوابل الحارة او المشروبات الغازية المحلاة في الصباح، قد يسبب الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي مثل التهاب المعدة والقرحة».
وتنصح خبيرة التغذية باستبدال تلك المشروبات الضارة، بالعصائر الطازجة الغير محلاة بالسكر، ففوائدها عديدة.
