حذرت دراسة جديدة، بعض الأشخاص من تناول فاكهة التوت البري، وخاصة من يتبعون حمية غذائية لإنقاص وزنهم .
- حكاية المهندسة «مروة» مع «توت عنخ آمون»
قالت اختصاصية التغذية الروسية، أولجا كورابليفا،: "إن فاكهة التوت ممنوعة على الذين يريدون حقا أن يفقدوا وزنهم".
ووفقا لها، فإن "التوت يزيد من الشهية، فإذا قرر الشخص تقليل محتوى السعرات الحرارية في النظام الغذائي اليومي، عليه استبعاد التوت مؤقتا من النظام الغذائي، أو استخدام التوت مع الزبادي أو الجبن الطري".
وأشارت إلى أن "400 جرام من التوت يوميا هو معدل لا يضر بالصحة بالنسبة للبالغين، لكن يجب التخلي عن التوت في حالة الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي أو التهاب المعدة والقرحة المعدية أو مشاكل في الكلى".
وأضافت: "التوت يمكن أن يضر بهم لأنه مدر للبول".
وأوضحت كورابليفا بأن "توت العليق هو من مسببات الحساسية القوية، ولا ينصح بتناولها بكميات كبيرة من قبل أولئك الذين لديهم حساسية من أنواع التوت الأخرى، مثل الفراولة".
