أثبتت دراسات حديثة أجراها أطباء متخصصين في التغذية بأنه عند الشعور بألم في المعدة يجب عليك التوقف عن تناول الأطعمة الدسمة لكي يخف الألم.
اقرأ ايضا: الوجه الآخر للقهوة.. السبب الرئيسي لاضطرابات النوم والمعدة
أوضح موقع "٢٠ دقيقة"، عن دراسة قام بها متخصصون في المكتبة الوطنية الأمريكية للطب، أنه ينصح كذلك بتجنب تناول الحمضيات ومشتقات الحليب والكافيين، والمشروبات الروحية، وكذلك المشروبات الغازية، والطعام المحتوي على طماطم.
كما حث الأطباء أيضا على عدم تناول أي دواء، قبل استشارة أخصائي وإجراء تشخيص دقيق.
ونصح الأطباء المختصون بزيادة كمية السوائل المستهلكة، وخاصة الماء وكذلك الأطعمة الغنية بالألياف، وخاصة الخضار والفواكه.
وينصح الأطباء أيضا تناول مشروب البابونج الذي يساعد على الاسترخاء كمسكن طبيعي لالم المعدة الناتج عن الأطعمة الدسمة.
