يعد السمك المشوي من أفضل الأطعمة الصحية ذات القيمة الغذائية العالية حيث يحتوى على نسبة كبيرة من الكالسيوم والمغنسيوم والفسفور والحديد أوميجا 3.. و يعد من أفضل الأنواع حيث يساعد على إنقاص الوزن .
1- تقليل كمية الدهون المتناولة حيث يحتوي على نسبة من الدهون غير المشبعة.
2 - السمك المشوي خالى من كميات الدهون الضارة التي تضاف أثناء قلي السمك فالسمك المقلي يرفع من مخزون الدهون الضارة في الجسم.
3 - تحسين أداء الدورة الدموية في الجسم بما يسهم في زيادة معدلات حرق الدهون .
4 - إمداد الجسم بالطاقة التي تعينه على أداء نشاطاته اليومية .
5 - إمداد الجسم بالطاقة والحيوية .
6 - المساعدة على إنقاص الوزن بسرعة .
7 - تحسين الحالة المزاجية للجسم .
اقرأ أيضا| طبق اليوم .. «سمك هندي مشوي»
