يعد الصداع من الأشياء المزعجة التي يعاني منها الكثيرين بسبب شعورهم بالألم في الرأس بطريقة مستمرة على مدار اليوم.
ولكن هل فكرت يومًا أن هناك بعض الأطعمة التي تسبب الصداع وأن تناولها تزيد من تلك الأعراض؟
ونصح خبراء التغذية بتجنب بعض الأطعمة الغنية بالهيستامين، لأنها تسبب أعراضًا شبيهة بالحساسية مثل العطس، وإحمرار الوجه وحكة الجلد والإسهال وحتى ضيق التنفس، وفقًا لما جاء في سبوتنيك.
حذر الخبراء إلى أن الطعام الغني بالهيستامين يسبب الصداع بنسبة كبيرة نتيجة نقص ديامين أوكسيديز عند المرضى الذين يعانون من عدم تحمل الطعام.
واستطاع خبراء التغذية بكشف قائمة الطعام التي يمكن أن تزيد من شدة الصداع وهى الأطعمة الغنية بالهيستامين، مثل الكحول والمشروبات المخمرة الأخرى، والأطعمة ومنتجات الألبان المخمرة، مثل الزبادي والمخلل، بالإضافة إلى الفواكه المجففة، والأفوكادو، والباذنجان، والسبانخ، واللحوم المصنعة أو المدخنة، والموز، والطماطم.
يذكر أن "الصداع العنقودي يعرف باسم صداع الهيستامين".
