لكل مرحلة عمرية احتياجات معينة للجسم، قد تكون بتجنب بعض الأطعمة وزيادة أخرى، حسب العمر وحالة الشخص الصحية.
وأوضح موقع webmd، أنه مع التقدم في العمر يحتاج الجسم لبعض العناصر والفيتامينات التي تعزز صحة الجسم وتساعد في حمايته من الأمراض والفيروسات، نستعرضها من خلال الإنفوجراف التالي:
