يمتنع بعض الأشخاص عن تناول الخبز عند الرغبة في إنقاص الوزن، مما قد يتسبب في التأثير على الجسم بشكل سلبي لإنقاص بعض العناصر الهامة منه.
ومن الضروري أن تحتوي الوجبة الغذائية على عناصر مختلفة من بينها القليل من الخبز، مع باقي العناصر الغذائية المفيدة بالتوازن.
ونوضح من خلال الإنفوجراف التالي ما يحدث لجسمك عند التوقف عن تناول الخبز كالتالي:
