تتعرض مصر في الأيام الحالية إلى موجة حرارة شديدة بدأت منذ أمس ومن المقرر أن تستمر لمدة أسبوعين، ولهذا قدم الدكتور هاني الناظر استشاري الأمراض الجلدية عدة نصائح لمواجهة الرطوبة والحرارة المرتفعة.
كتب الناظر على صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك» عدة نصائح كالآتي:
أولا: الاستحمام بالماء البارد وباستخدام صابونة الجلسرين وبدون ليفة.
ثانيا: ارتداء الملابس القطنية الخفيفة البيضاء أو فاتحة اللون أثناء الخروج نهارا.
ثالثا: ارتداء غطاء للرأس مثل كاب أو قبعة مصنوعة من القطن أو الخوص أثناء التعرض للشمس خاصة كبار السن والأطفال والسيدات والرجال الذين يعانون من الصلع.
وأضاف الناظر: ويمكن أيضا استعمال شمسية اليد الصغيرة وهذه أفضل وسيلة، كذلك يفضل دهان الجلد بكريمات الحماية من أشعة الشمس ذات معامل وقاية ٥٠+ .
رابعا: الإكثار من شرب المياه على مدار اليوم كله وتناول السلاطة الخضراء التي تحتوي علي الخيار.
خامسا: بالنسبة للبنات والسيدات ينصح بعدم استعمال مستحضرات التجميل أثناء التعرض للشمس نهائيا.
سادسا: ينصح بوضع منشفة كبيرة أو بشكير تحت الأطفال الصغار أثناء نومهم لحمايتهم من حمو النيل.
