التوتر من الأمراض النفسية الخطيرة التي تفقد الفرد تركيزه وجعله غير قادر على الإنتاج، والدراسات الحديثة أثبتت بأن النظام الغذائي للفرد يؤثر بشكل كبير على نسبة التوتر عند كل شخص.
لذلك نقدم لك في الإنفوجراف التالي، أبرز الأطعمة التي تساعدك على تهدئه أعصابك لتستطيع أن تتخلص من التوتر والقلق الذي يحاصرك، بحسب موقع «هيلث لاين» الطبي.
