10 نصائح للوقاية من نزلات البرد

صورة أرشيفية
صورة أرشيفية

يقع البعض في هذه الفترة الحرجة في حيرة التفرقة بين نزلات البرد والإصابة بفيروس كورونا  المستجد "كوفيد 19"، نظرًا لتشابه أعراضهما، وإليك بعض طرق الوقاية من نزلات البرد في هذه الفترة.
 

الوقاية الشخصية:

1- غسل اليدين بالماء والصابون.

2- تجنب لمس العينين، والأنف، والفم بواسطة الأيدي غير المغسولة.

3- الابتعاد عن الأشخاص المصابين، حيث ينشر الأشخاص المصابون الفيروس المسبب للمرض.

4- عدم مشاركة المناشف أو الأدوات الشخصية مثل الأكواب مع الشخص المصاب.

5- غسل اليدين قبل تحضير الطعام.

6- تنظيف الأسطح والأجسام.

7- تجنب التدخين السلبي.

8- تجنب استخدام المناديل المستخدمة من قِبل أشخاص آخرين.

9- الحصول على قسط كاف من النوم.

10- اتباع نظام صحي، وممارسة التمارين الرياضية.

اقرأ أيضا | أطعمة ينصح بتناولها للوقاية من الأزمات القلبية 

ويمكن اتباع تلك النصائح أيضًا، لتجنب الإصابة بفيروس كورونا، مع ضرورة ارتداء الكمامات الطبية في الأماكن العامة والمزدحمة.