قال الدكتور رامي صلاح الدين أستاذ العلاج الطبيعى والتغذية، إن الجسم عندما يحتاج إلى السعرات الحرارية، يلجأ إلى إفرار الهرمونات التي تشعر الفرد بالجوع، وذلك أسهل على الجسم من الاتجاة إلى حرق الدهون المخزنه في الجسم.
وأضاف خلال لقاء له ببرنامج "هذا الصباح" على قناة اكسترا نيوز، أن الجسم يستجيب للرجيم وانقاص الوزن في الشتاء وليس العكس، ولكن جهل العديد من الأشخاص بنسبة ومعدل السعرات الحرارية هو الذي يؤدي إلى السمنة، مؤكدا على أن الحرق متساوي على مدار الـ24 ساعة ولكنه يقل في فترات النوم.
وأضاف صلاح الدين، أنه من أكبر الأخطاء الشائعة إيقاف تناول الأكل بعد الساعة السابعة مساءا لأنه يدفع الإنسان إلى الأكل بشراهة ليلا.
