لصحة أفضل.. فوائد حبوب الكالسيوم للحامل 

صورة موضوعية
صورة موضوعية
احمد جلال
 

الكالسيوم أحد المعادن الضرورية للحامل، فهناك العديد من المصادر التي نستطيع الحصول من خلالها على عنصر الكالسيوم، ومنها منتجات الألبان، والأسماك، الخضروات التي تؤكل أوراقها كالسبانخ والملوخيّة، بالإضافة إلى بعض البقوليات والمكسرات والفواكه وغيرها.


وقال استشاري نساء والتوليد دكتور مهند مصطفى، إن هناك فوائد عديدة لحبوب الكالسيوم سواء لصحة الأم أو الطفل من أهم فوائدها هي أنه يحتاج الجنين الكالسيوم لبناء عظامه، أسنانه، كما ويعتبر مهم للقلب، العضلات والأعصاب.

اقرأ أيضًا: دراسة توضح علاقة المشروبات الغازية بالعقم عند الرجال 


وبالنسبة لصحة الأم، أشار إلى أنه يعد الكالسيوم ضروري لصحة الأم فهي تقدم ما تملك من الكالسيوم لطفلها فإذا ما تم تعويض هذا النقص تتعرض صحتها لخطر الإصابة بهشاشة العظام مستقبلاً عدا عن الأضرار الأخرى التي قد تصيب جسمها نتيجة فقر الكالسيوم كوجع الأسنان مثلاً.