لمتابعي الدايت.. طريقة عمل «ساندوتش البيض المسلوق للرجيم»

ساندوتش البيض المسلوق للرجيم
ساندوتش البيض المسلوق للرجيم

يبحث الكثيرون من متابعي حمية غذائية صحية تناول الأطعمة بطريقة جديدة غير تقليدية، لشعورهم بالملل من تكرار أنواع الطعام بنفس الطريقة، لذا يمكنهم تحضير وصفة سهلة ولذيذة تناسب حميتهم الغذائية.

 

تقدم الشيف عظيمة حمدي طريقة عمل ساندويش البيض المسلوق للرجيم

المقادير

- البيض : 4 حبات

- المايونيز : ربع كوب (لايت)

- الماسترد : ملعقة صغيرة

- البصل الأخضر : 2 عود (مفروم)

- ملح : ربع ملعقة صغيرة

- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة

- بابريكا : ربع ملعقة صغيرة

- خبز التوست : 8 شرائح (قمح)

 

طريقة التحضير

-يسلق البيض في قدر لمدة 12 دقيقة، ثم يرفع من القدر، ويغسل بماء بارد ويترك ليبرد ويقشر ويفرم.

 

-يوضع البيض المقشر في طبق ويضاف اليه الماسترد والمايونيز والملح والبابريكا والفلفل الأسود والبصل ويقلب.

 

-يوزع المزيج على شرائح التوست ويقدم.