قدم الدكتور محمد شحاتة استشاري النحافة وعلاج السمنة، مجموعة من النصائح التي تخص الريجيم والبشرة قبل العيد.
ونصح شحاتة بالحرص على تناول البروتينات بأنواعها المختلفة مثل: السمك، والبيض، والفول، والدجاج، بالإضافة إلى المكرونة والخبز والسلطة، والبعد عن الأملاح والسكريات والدهون.
وأشار استشاري النحافة وعلاج السمنة إلى أن هناك نظامًا غذائيًا يشعر الأفراد بالشبع ويمد الجسم بالطاقة اللازمة وهو:
الإفطار: بيضة وجبن خالي من الزيوت ونصف رغيف بلدي وخس وخيار.
الغذاء: لحم أو سمك أو تونة وسلطة وخضار سوتيه ومكرونة أو أرز بكميات معقولة.
العشاء: ثمرة فاكهة «تفاح» وزبادي.
