قال الدكتور جمال شعبان، استشاري أمراض القلب، إن هناك الكثير من الدراسات على علاقة النوم بصحة القلب، مؤكدا أن 7 ساعات نوم في الليل هو العدد المناسب والمفيد لكهرباء القلب، حيث إن النوم العميق يحمي القلب.
وأضاف "جمال"، خلال لقائه ببرنامج "ربي زدني علما"، المذاع عبر شاشة فضائية "صدى البلد"، مساء اليوم الثلاثاء، أن الشخص الذي لا ينام لمدة يومين أو أكثير معرض للاصابة بحالة عصبية وهيستيرية فظيعة جدا، مشيرا إلى أن نوم الليل أفضل للقلب، لأن الهدوء والسكينة في الليل تجعل الشخص يدخل في النوم العميق بسهولة ليستيقظ نشيطا.
وأوضح جمال شعبان، أن الشخص الذي يعمل في الليل، يجب أن يحسن من ظروف حياته وأن يظلم غرفة نومه ليحاكي الظروف الليلية.
