قام كابتن حسام أبو هاشم بعمل تمارين صباحية بسيطة لتقوية عضلات الجسم، التي يمكن القيام بها في المنزل بسهولة بدون الاضطرار للذهاب للصالات الرياضية.
وأوضح أبو هاشم، خلال برنامج «صباح البلد» على القناة الفضائية «صدى البلد»، صباح اليوم الخميس 26 مارس، أن هذه التمارين التي يتم ممارستها اليوم لتعليم الإطالة مع الثبات، لتقوية عضلات محددة بالجسم.
وأشار إلى أن هناك بعض الأشخاص ممن يعانون من إصابات تمنعهم من الحركة المستمرة أثناء ممارسة الرياضة، مما يجعل تمارين الثبات مفيدة جدا لتقوية العضلات.
