فوائد عصير البنجر.. أبرزها الحماية من الخرف

فوائد عصير البنجر .. أبرزها الحماية من الخرف 
فوائد عصير البنجر .. أبرزها الحماية من الخرف 


يساعد عصير البنجر، في خفض ضغط الدم، وجد الباحثون، أن الأشخاص الذين شربوا كوب من عصير البنجر يوميًا خفضوا ضغط الدم الانقباضي والانبساطي، لأن البنجر يتوافر فيه النترات التي تساعدعلى توسيع الأوعية الدموية وتخفيفها. 


ووفقًا لـ«health line» فإن تناول عصير البنجر يزيد من مستويات نترات البلازما ويعزز الأداء البدني، أثناء الدراسة قام راكبو الدراجات المدربون الذين شربوا 2 كوب من عصير الشمندر يوميًا بتحسين تجربة وقتهم التي تبلغ 10 كيلومترات بحوالي 12 ثانية، مع تقليل إنتاجهم الأقصى من الأكسجين.

فضلًا عن أن عصير البنجر يُحسن قوة العضلات لدى الأشخاص الذين يعانون من قصور القلب، كما أنه يحمي من الخرف لأنه يساعد على تدفق الدم إلى المخ لدى كبار السن وتساعد على إبطاء التدهور المعرفي.


 

 

 

 


 
 
 

 

ترشيحاتنا