7 أسباب تدفعك لتناول «الأفوكادو» يوميًا

الأفوكادو
الأفوكادو

«الأفوكادو» من الفواكه التي تحتوي على الدهون الغير مشبعة، فضلا عن أنهت تعتبر مصدرًا كبيرًا للبوتاسيوم، والماغنيسيوم، وفيتامينات C و E و K1 و B-6. 

وفي هذا الصدد، كشف خبراء التغذية على موقع «هيلثي ليفنج»، عن 7 أسباب تدفعك لتناول «الأفوكادو» يوميا، وتلك الأسباب هي ..

1- يعمل «الأفوكادو» على تعزيز صحة الدماغ وتنشيط الذاكرة.

2- يساعد على تقليل خطر الإصابة بإعتام عدسة العين ويحافظ على صحة العين من أي ضرر.

3- يقلل من تلف الكلى والكبد، ويخلص الجسم من السموم الضارة.

4- يساعد في تخفيف آلام التهاب المفاصل وتحسن وظيفتها.

5- يعمل على تعزيز فقدان الوزن، ويعطي إحساس بالشبع.

6- يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تقوي جهاز المناعة.

7- يمنح البشرة ترطيب رائع ويحد من حدوث الشيخوخة المبكرة.
 

 

 

 


 
 
 

 

ترشيحاتنا