تريدين أن تبدئي يومك بطريقة صحيحة، حتى تحمين جسمك من الأضرار وترطيب خلاياه بالمواد المغذية.. إليك الحل في السطور التالية.
يقول الخبراء على موقع «فت لايف» أن النوم ليلا لمدة 7 – 8 ساعات يجعل الجسم في حالة جفاف، وذلك لا يعنى شرب كوب ماء صباحا فقط، وإنما الحل الأمثل هو تناول ماء جوز الهند.
ماء جوز الهند يحتوي على نسبة عالية جدا من مضادات الأكسدة والمعادن الهامة لصحة وترطيب الجسم وتعزيز مناعته ضد الأمراض المختلفة، لذلك يجب الحرص على تناول ماء جوز الهند صباحا على معدة فارغة وجعل ذلك جزء من روتينك اليومي لملاحظة الفرق بنفسك.
قد يكون ماء جوز الهند أحد أكثر الخيارات منعشة وترطيبًا، خاصة وأن ماء جوز الهند مرتفع بشكل لا يصدق في مضادات الأكسدة والمعادن.
