اكتئاب الشتاء هو نوع من الاكتئاب ينشأ نتيجة تغير فصول العام، ويغيب عند حلول فصل الربيع، حيث إنه يتكرر بنفس الشكل على مرور وتعاقب السنين.
قالت معالج نفسي د. إيمان السيد، إن أعراض الاكتئاب الشتوي تبدو مشابهة لأعراض الاكتئاب العام، لكن الاكتئاب الشتوي له نمط موسمي وهذه أعراضه وهي:
- اضطراب وتغيير في الشهية وخصوصاً اشتهاء الأطعمة الحلوة أو النشوية.
- زيادة الوزن عن المعتاد.
-تراجع في مستويات الطاقة.
-الشعور بالصداع، الإعياء بصفة مستمرة.
-زيادة فترة النوم.
-وجود صعوبة التركيز أو التواصل.
-قلق وتوتر لذا يجب التروي في اتخاذ القرارات الهامة الشعور بالرفض الاجتماعي.
- تجنب التواصل الاجتماعي.
- فقدان الاهتمام بالنشاطات الهامة والمختلفة.
