4 أطعمة تساعد على التركيز قبل الامتحانات..تعرف عليها

صورة تعبيرية
صورة تعبيرية

يحتاج جسم الطالب في المراحل الدراسية إلى الكثير من العناصر الغذائية التي تساعده على التركيز والقدرة على الاستيعاب ليستعد للامتحانات، وتحاول كل أم تهيئة الجو المناسب لأبنائها للاستذكار وسرعة التحصيل.

وفي هذا السياق، يقدم خبير التغذية أحمد فرغلي، أطعمة تقدمها الأمهات لأبنائها من الآن وحتى موعد الامتحانات لمساعدتهم على المزيد من التركيز ومن ضمن هذه الأطعمة هي:

«السمسم»

معززا قويا لخلايا الذاكرة، ويجب أن يؤكل كل يوم.

«أوراق الحلبة»

تناول بشكل منتظم يزيد من قوة الذاكرة.

«الحليب بالعسل»

كوب من الحليب بالعسل يعمل على تحسين الذاكرة، وحماية الأبناء من النسيان.

«اللوز»

يحتوي على مضادات الأكسدة، ومقوي للذاكرة، يؤكل منه 5-6 حبات كل صباح.

 

 
 
 

 

ترشيحاتنا