موسم الشتاء| 8 طرق للوقاية من نزلات البرد والانفلونزا

صورة ارشيفية
صورة ارشيفية

يُقدم أخصائي أمراض باطنية د. محمد رمضان طرق الوقاية من أمراض الشتاء وهى:

-غسل الأيدي باستمرار.


-عدم الانتقال من جو دافىء إلى جو بارد حتى لا تتعرض لالتهاب الحلق الفيروسي.


-في حالة الإصابة بالتهاب الحلق يجب الغرغرة بالماء المالح والإكثار من المشروبات الدافئة.


-شرب الماء والسوائل بكميات كافية في فصل الشتاء للحفاظ على ترطيب الجسم وزيادة المناعة.


-تناول الأكل الصحي وبعض الوجبات المفضلة في الشتاء وخاصة الفواكة التي تحتوى على فيتامين سي مثل الجوافة والبرتقال والليمون واليوسفي.


-يجب الإنتباه إلى الفرق مابين أعراض نزلات البرد، والتي تكون أقل حدة مع سيلان أو انسداد الأنف، وأعراض الانفلونزا وتكون أكثر حدة ومصحوبة بالحمى وآلام بالجسم والارهاق.


-إذا تعرضت للإصابة بنزلات البرد والانفلونزا يجب أخذ إجازة من العمل، لانه يؤدي إلى تأخر الشفاء ويساعد على نقل العدوى للآخرين.


-تطعيم الانفلونزا الموسمية.


 

 


---

 
 
 

 

ترشيحاتنا