المسموح والممنوع| النسكافية.. احذر تناوله يساعد على زيادة الوزن

نسكافيه
نسكافيه

هناك الكثير من الأشخاص لا يستطيعوا أن يبدأوا يومهم بدون النسكافية أو يستغنوا عنه، اعتقادا منهم أنه هو الوسيلة التي تساعدهم على التركيز وزوال الرغبة بالنوم، ويصبح هذا المشروب الراعي الرسمي للاستيقاظ من النوم يوميا، وأيضا إدمانا.

 وهناك البعض يشعر بالخوف أن النسكافية يساعد على زيادة وزنهم لذا يقدم أخصائي العلاج الطبيعي والسمنة د. أحمد عبدالباري المسموح والممنوع في الدايت وهي:

المسموح

-النسكافية الكلاسيك "العادي أو السادة"

-النسكافية الجولد يتم تحضيره بهذه الطريقة "ربع كوب لبن خالى الدسم والباقى ماء" مسموح تناوله مرتين فى اليوم

 وأكد د. أحمد عبدالباري أن النسكافية أحد أسباب ثبات الوزن وضعف الحرق.

الممنوع 

 -النسكافية 2 في 1 و 3 في 1 والنسكافية بالنكهات والكريمة المبيضة والكوفى ميكس والكابتشينو وكوفى بريك وأي نوع فيه كريمات مبيضة

وأوضح أنه أسباب منع تناوله لأن نسبة الدهون فيهم عالية وصعبة الحرق تتركز فى البطن والارداف وهم أكثر الأماكن التي بها مشاكل.

ونصح الأشخاص التي تعودت على وضع متعودة شيكولاتة او كاكاو على وجه كوب النسكافية يمكن استبدالها بالقرفة او الجنزبيل وأيضا تساعد على زيادة الحرق

 

 

 

 

 

 

 
 
 

 

ترشيحاتنا