اكتشفت الأبحاث الطبية الجديدة، أن النظام الصحي التقليدي الذي يتضمن تناول الفواكه والخضروات، ليس هو النظام الكامل لحماية الجسد من الأمراض.
وكشفت الأبحاث الجديدة، أن تلك القواعد العامة للنظام الصحي، عبارة عن نصف الحماية فقط ولكن يوجد أشياء أخرى يجب الاهتمام بها، مثل وجود 40 تريليون نوع من البكتيريا تعيش في أمعائنا تحتاج إلى نظام غذائي لحمايتها ولتعطي الفوائد المطلوبة للصحة العقلية والجسدية.
وأكدت الأبحاث الجديدة، التي نشرت في صحيفة الديلي ميل البريطانية، أن تلك البكتريا تحمي الإنسان من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان ومرض السكري وأمراض القلب، كما تساعد الإنسان على التوازن الهرموني وإنتاج الفيتامينات والحماية من السموم.
وأوضحت الأبحاث، أنه لكي نصل إلى الحماية المثالية، يجب الابتعاد عن البروتين والاعتماد بشكل كبير إلى جانب الخضار والفاكهة، على البذور والتوابل والحبوب الكاملة والمكسرات والبقوليات الكاملة (مثل العدس والحمص والفاصوليا).
وأشارت الأبحاث، إلى أن التنوع في الطعام أمرا صحيا للغاية فيجب وضع قائمة طعام مختلفة ومتنوعة يوميا.
