تعرفي على فوائد المكسرات أبرزها تعزيز وظائف الدماغ

تعرفي على فوائد المكسرات أبرزها تعزيز وظائف الدماغ
تعرفي على فوائد المكسرات أبرزها تعزيز وظائف الدماغ

يتناول الكثيرون المكسرات بصورة كبيرة، ولكن لا يعرفون فوائدها للجسم، فهي تحتوى على الطاقة اللازمة والبروتينات والدهون.

وأكدت الدراسات حسب موقع «سكاي نيوز» أن تناول المكسرات يوميًا، يُمكن أن يعزز وظائف الدماغ، وأجريت الدراسة على 4822 مشاركًا مما تزيد أعمارهم.

وأشارت الدراسة إلى أن تناول 10 جرامات من المكسرات يوميًا، تساعد على تعزيز قدرة الدماغ وتحسين الحالة المزاجية ومهارات الذكاء، كما أنها تؤدي إلى تأخير التراجع الإدراكي وخاصة أن المكسرات معروفة بغناها بالدهون الصحية والبروتين والألياف ذات الخصائص الغذائية التي يمكن أن تخفض الكولسترول وتحسن الصحة العقلية.
 
 

ترشيحاتنا

إصدارات أخبار اليوم