12 مشروبا صحيا يساعد على التدفئة في الشتاء

12 مشروبا صحيا يساعد على التدفئة في الشتاء
12 مشروبا صحيا يساعد على التدفئة في الشتاء

لا شك أن «مشروبات الشتاء» ضرورية ومفيدة وتعزز من قدرة الجسم على الترطيب، والشعور براحة الأمعاء، فالسوائل تساعد الجسم على العمل بكفاءة وتعزز النشاط خاصة خلال الطقس البارد.

قال أخصائي التغذية أحمد فرغلي، إن السوائل الدافئة لا شك مقربة لقلب كل شخص خاصة خلال الطقس البارد لتعزيز الصحة والنشاط ومن أبرز المشروبات الدافئة هي:

-الزنجبيل يعزز من سريان الدم في الجسم ويبعث علي الشعور بالراحة.

-القرفة من المشروبات صديقة الطقس البارد وتعزز الحرق وتهدئ المعدة.

-الزنجبيل بالقرفة: هذا المزيج طارد للبلغم، ومطهر للجهاز التنفسي، ومسكن للكحة ويمكن تناوله في حالة السعال.

-النعناع يعزز من هدوء الجهاز الهضمي وتخفيف التقلصات والشعور بالدفء.

-الليمون الدافئ مشروب جميل في الشتاء غني بفيتامين سي.

-عصير الليمون بالنعناع حيث أن تناول الليمون بقشرة دافئا مع النعناع الأخضر يقوى جهاز المناعة، ومدر للبول، ومنشط للكبد، ومطهر للجهاز التنفسي ومطهر للأمعاء ويمنح الجسم الدفء.

-عصير الجوافة بالليمون يحتوى على قوة غير عادية في تنشيط جهاز المناعة وأيضا يحتوى على قدر كبير من فيتامين سي، المضاد للأكسدة.

-الينسون يهدئ الأمعاء ومفيد لنزلات البرد ويتميز بتهدئة الأعصاب.

-النعناع والكراويه حيث أنه يمكن إضافة النعناع والكراويه معه، في مشروب واحد كمطهر لمسالك التنفس، والمسالك البولية.

-الكاكاو الدافئ اللذيذ المعزز للاسترخاء والدفء.

-الكراوية تريح المعدة خاصة لمرضى القلب وتنظف الجهاز الهضمي من الغازات. 

-البابونج ليس له أي أضرار جانبية، هو مشروبا علاجيا ويحمى من الإصابة بالبرد والأنفلونزا.

ترشيحاتنا

إصدارات أخبار اليوم