تلعب الرياضة دورا هاما في حياة الإنسان، فهي لا تساعد فقط في علاج العيوب الخارجية بجسم الإنسان بل تساهم أيضا في إصلاح العديد من المشاكل الداخلية للجسم مثل تنشيط الدورة الدموية وتقوية المناعة بل والأهم أنها تساعد في تحسين الحالة النفسية، والحفاظ على صحة الإنسان الجسدية والنفسية.
كما تعزز شعوره بالثقة في ذاته، خاصة عندما يقف أمام المرآة ويكون راضيًا عن مظهره وفى الآونة الأخيرة أصبحت استخدامات الرياضة كثيرة وحلت بديلا عن عمليات التجميل في علاج عيوب كثيرة.
وتقدم بوابة أخبار اليوم أهم تمارين اللياقة البدنية مع مدرب كمال الأجسام مصطفى كامل الشهير بـ«مصطفى أكشن» الذي يلجأ إليه أشهر النجوم لتنسيق قوامهم وضبط فورمة الجسم.
إن كنت تريد شد عضلات البطن ونحتها فنحن نقدم لك على بوابة أخبار اليوم مجموعة مميزة و فعالة جدا من التمارين التي من شأنها أن توفر لك بطناً مشدوداً ومتناسقاً في نفس الوقت.
ويتحدث مصطفى أكشن في الفيديو التالي عن أهم التمارين الخاصة بمنطقة البطن.
