هاني الناظر يقدم روشتة ذهبية لتفادي موجة الحر

هاني الناظر يقدم روشتة ذهبية لتفادي موجة الحر
هاني الناظر يقدم روشتة ذهبية لتفادي موجة الحر

قدم د. هاني الناظر، أستاذ الأمراض الجلدية، ورئيس المركز القومي للبحوث السابق، نصائح ذهبية لتفادي موجة الحر أثناء الذهاب للعمل يوميًا.

 

ينصح «الناظر» المواطنين بإعداد حقيبة صغيرة يأخذها الشخص معه عند خروجه صباحا متوجها لعمله، وأن تكون تحتوي علي زجاجة مياه بحجم لتر إلا ربع مملوءه مياه من الصنبور وعدد اثنين خيارة وقطعتي مخلل وكريم واقي من الشمس صناعة مصرية رخيص الثمن مثل «bobai» أو «Glix» أو «Infenity» وقرصين أسبرين أو باراسيتامول وكريم ميبو أو كريم نولافير للحروق.

 

وشدد أستاذ الأمراض الجلدية، على شرب لتر ونصف مياه أي ملئ الزجاجة مرتين أثناء النهار، وتناول الخيار لتقليل العطش وحماية الجلد بكريم الشمس ويعاد الدهان بعد ساعتين وفي حالة التعرض لفقدان عرق بغزارة يجب تناول المخلل لتعويض فقدان الأملاح.

 

وفي حالة حدوث حروق في الجلد لا قدر الله يتم دهانه بكريم ميبو أو كريم نولاڤير وفي حالة الشعور بالصداع يجب فورا تناول قرصي الأسبرين أو الباراسيتامول والجلوس فورا في مكان ظل.