احذر تناول القهوة في العيد.. تعرف على السبب

احذر تناول القهوة في العيد.. تعرف على السبب
احذر تناول القهوة في العيد.. تعرف على السبب

يكثر البعض من تناول الكحك والبسكويت في عيد الفطر، وهنا يقدم خبير التغذية د. كريم جمال، الخلاصة في العيد من خلال بعض النصائح لمتابعي أنظمة انقاص الوزن حتى لا نتعرض لزيادة الوزن في العيد.

 

يوضح د. كريم، ضرورة أن لا يتم تناول الكحك والبسكوت على الإفطار لان الدهون والسكريات التي بها عالية لدرجة أنها مع الإفراط في تناولها تسبب ارتباك للجهاز الهضمي بالإضافة إنها ستغير الرقم على الميزان بدرجة رهيبة.

 

ووجه خبير التغذية تحذيرًا لعشاق القهوة، من تناولها في الإفطار على بطن فارغة في صباح العيد، لأنها تسبب فقدان الشهية وزيادة ضربات القلب، مضيفًا أنه «واحدة واحدة في تناول الأكل»، لا نفاجيء أجسامنا بالأكل مرة واحدة لأن جهازنا الهضمي اعتاد خلال 30 يوم على أسلوب معين في الأكل والإمتناع عنه، لابد اعطاءه الوقت.